Ulli Ayurveda
Ayurveda & Yoga Sonbahar Detoks Kampı

Ayurveda & Yoga Sonbahar Detoks Kampı

13 - 16 Eki 2022 | @Fivesenses Bodrum

Bağışıklık Sistemini Güçlendir, Akciğerlerini Destekle ve Bağırsaklarını Temizle

İpek Yılmaz ve Ulli Allmendinger (MSc.Ayurveda) ile

www.fivesensesbodrum.com

Bu sabah nasıl uyandın? Tazelenmiş ve enerji dolu mu, yoksa şişmiş gözlerle kendini yataktan zor mu kaldırdın? Aslında nasıl hissettiğin ile bedeninin toksinlerle olan mücadelesi arasında doğrudan bağlantı vardır. Bu yüzden Ayurveda, senede iki kere, toksinlerden arınmayı ve bedenin doğal iyileştirme mekanizmasının ön plana alınmasını önerir.

Hadi siz de özel olarak hazırlanmış bu 4 günlük Ayurvedik Sonbahar Detoks Programına katılın. Sindirim sistemini dengeye getirirken önemli detoks organlarımız olan akciğerleri ve kalın bağırsağı iyileştirelim. Sonbaharda, yazın bedende biriken fazla sıcaklığı ve toksinleri atarken kendimizi kışa sağlıkla hazırlayalım: bağışıklık sistemini destekleyelim, güç ve canlılık kazandıralım. Geleneksel Çin Tıbbına göre sonbahar aynı zamanda metal elementidir, artık ihtiyacımız olmayan şeylerin bırakılması ve teslim edilmesi zamanıdır; kendi özümüze doğru yönlenmemiz gereken zamandır.

Detoks sırasında beslenmemiz daha çok bitkisel olup (ghee haricinde), ağırlıklı olarak çorbalardan ve kitchariden oluşur. Kitchari, basmati pirinci, maş fasulyesi ve sindirime yardımcı baharatlardan oluşan Ayurvedanın meşhur detoks yemeğidir. Bu temel mutfağın yanında, farklı tekniklerle arınmaya destek verilecektir:  değişik bitkiler, iyileştirici çaylar, yağlar, nefes teknikleri ve AyurYoga gibi.

Günlük Program

7.30                 Sabah Elixiri

8.00 – 9.30      Ayuryoga ve Nefes Çalışması

9.30 – 10.30    Kahvaltı

11.00 – 13.00 Ayurveda Semineri

13.00 - 14.00  Öğlen Yemeği

14.00 – 17.00 Serbest zaman (Yürüyüş, hamam, masaj – opsiyonel)

17.00 – 18.00 Yin Yoga ve Meditasyon

18.30               Akşam yemeği

Program 13 Ekim Perşembe, saat 13:00 te öğlen yemeği ile başlayacak ve 16 Ekim Pazar günü öğlen yemeğinden sonra bitecektir (14.30 gibi). Detoksa, kampa gelmeden 5 gün önce evden başlıyor olacağız.

Not: Bu program daha önce detoks uygulamamış kişiler için uygundur. Son derece yumuşak ve kolay olup grup çalışmaları, hareket terapileri ve meditasyon çalışmalarıyla desteklenmiştir. Ayurveda hakkındaki anlatımlarda İngilizce-Türkçe çeviri vardır.

Ücret: Kişi başı 6600TL, 3 gece-4 gün, iki kişilik modern çadırlarda konaklama (glamping konsepti), tüm öğünler, içecekler, detoks malzemeleri, günlük Ayuryoga ve meditasyon çalışmaları, Ayurveda temel öğretimi: Ayurvedik beslenme,  günlük rutinler ve detoks anlatımları dahildir.

Son kayıt tarih 20 Eylül.

 

Rezervasyon

Lütfen ipeky@rainbow.com.tr ‘ye mail yolu ile. Yerimiz 12 kişi ile sınırlıdır. Bu çok özel ve hassas bir program olduğu için erken rezervasyonu önermekteyiz.

Web sitesini düzgün görüntülemek için lütfen mobil cihazınızı dikey konuma getirin.